想要减肥的朋友可在吃饭前一小时使用螺旋藻,每天应服用螺旋藻三次,每一次食用的螺旋藻的份量应为四克,同时,在使用螺旋藻的期间,人体对于食物的需求应降低二分之一或者三分之二,并且,尽量少吃油腻的食品,早晨可食用牛奶与蔬菜水果搭配。
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