1. 刚开始戒时,可以控制喝可乐的频率,等忍不住了就喝一瓶。
2. 接下来,你可以找替代品,比如泡腾片。营养又好喝。
3. 泡腾片吃1个月左右,你便会淡忘可乐带给你的刺激感了。当然泡腾片也不能一直吃,接下来就是戒泡腾片了,泡腾片是非常好戒的。
4. 戒掉泡腾片后,不要想着你已经戒掉可乐了。接下来最好经常喝开水,别让你有渴感。等你百开水喝道成为习惯时,你就会喝常人一样了。
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