每天游泳一小时能瘦几斤

1.24kg。

有氧游泳一小时主要消耗的物质是脂肪和水分，按照标准的成年人来计算，水分的消耗大约是1.3L，耗能约为530千卡，所以脂肪消耗大约是0.07kg，由于体液密度为0.9g/cm?，所以水分减少的质量是1.17kg，所以游泳一小时理论上能瘦1.24kg。