按时吃饭能减肥吗？

按时吃饭是可以帮助减肥的。

很多人在减肥的时候会选择不吃晚饭或者是不吃早饭，但其实不规律的饮食反而容易导致长胖，其实一日三餐按时吃还能够帮助减肥。