核桃是带壳保存还是去壳保存好

带壳保存比较好。

核桃很有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸在空气中会容易发生氧化，变成二氧化碳和水，进而还没有被吃进去的核桃就失去了很多营养价值，而带壳保存可以有效降低氧化速度，起到更好的保护效果，所以核桃还是带壳保存比较好。