游泳半小时消耗一百七十五卡的热量,游泳是一项全身协调动作的运动。
对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。
在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。
更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。
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