1. 杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
2. 失魂落魄：魂魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑心神不定行动失常的样子。
3. 寝食俱废：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
4. 惊心动魄：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
5. 急张拘诸：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
6. 惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
7. 急处从宽：在紧急情况下并不紧张。
8. 惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来。
9. 张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
10. 喘息未定：喘息：呼吸急促。呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。