当前位置:首页 > 健康 > 正文

爱美的你还不赶紧试试 面部按摩的好处及方法详解

2019-06-01 10:14:36 免责声明

相信很多人都有这样的体验,那就是早上起床和晚上睡前总感觉脸部是较为僵硬的,让人异常难受,这时候大家要做的就是进行面部按摩以放松脸部了,但是面部按摩具体怎么做好呢?

1.脸部按摩的好处

清晨起床,闭目凝神。用两只手掌互相摩擦,直到手掌发热,再按摩面部,以此强化脸部肌肉运动。除了能提高抵御风寒的能力,防治面神经麻痹外,还能使面部皮肤变得柔润,减少皱纹,有效缓解颜面衰老。另外,对于刚起床的我们来说,也可达到提神醒脑的功效。

2.晨起脸部按摩法

将两手掌竖着,两掌心紧按两腮下部。手掌向上运动至额头中部,接着往下平抹面部至下巴,再从侧面用力向上搓擦至额头。最后双手掌根经太阳穴向下回到原位。

如此反复1分钟,平抹20-40次即可。我们把这种洗脸般的方法称为干洗面部。

按摩面部最好每天2次,这样坚持几个月,就能增加脸部血液循环,使面肤润泽、肌肉充实,促进皮肤光泽红润,减少面部疾病,并能让皱纹松开、容光焕发。

3.睡前按摩

晚上下班回家,冲完一个热水澡,卸下一天的疲惫后,先别急着睡觉,这时候来做一个脸部按摩,小趣觉得也是极好哒!

我们可以先擦点润肤露,效果会更好。

步骤如下

第一步:在脸上紧致均匀地涂抹了润肤露之后,双手握拳,轻轻放在前额眉眼之间,然后向上及向外滑动,如此重复15次。然后中指放在太阳穴上,缓缓按压。

第二步:将中指收回,握拳,贴近太阳穴。双手一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨,重复多次。

第三步:将食指和中指并拢,并向下按摩,从耳垂到下巴,再从下颌处开始打圈,直至耳边,使面部轮廓更有形。用指腹轻轻按摩。注意用力的均衡。

第四步:两手放于嘴角两侧,除大拇指外,保持握拳状。嘴唇闭合,眼睛张开,脸部放松。双拳向滑动。到达耳边时,力度可适当减缓。

第五步:用大拇指根部的柔软部位用力按压脸颊,然后用手掌轻轻拍打,最后用手掌温热脸颊,轻轻按压,就完成了整个的步骤。

转载请保留本文地址:http://hao.yuexw.com/65/1715702.htm
文章中所有描述和言论均为原作者和网友看法,真实性未知,与本网立场无关,删除与联系请发邮件至ad@yuexw.com
© 2006-2018 粤ICP备14007158号