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推荐9款食物 牙齿松动吃什么好

2018-08-28 21:48:03 免责声明

每个人都想拥有洁白、健康的牙齿,但是我们的牙齿非常的脆弱,没有注意卫生清洁可能就会给牙齿带来不良的后果,在我们日常生活中很多食物具有很好的护齿的功效,接下来就推荐几款对牙齿好的食物。

1、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

3、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

4、香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

7、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

8、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

9、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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