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西红柿对前列腺的作用有哪些

2018-07-27 03:38:00 免责声明

人们不知道,西红柿对人的身体很好,帮助也是很多的,西红柿在生活中的用处也很大,一些人以为西红柿不好吃,所就不吃西红柿,这样做是错误的,从食物中来看待,这个算是挑食,如果不挑食的话,那么我们身体的好处将会更多,很多次人都不知道,其实多吃西红柿对男性的前列腺有很多好处,那么西红柿对前列腺的作用有哪些呢?

番茄对男性前列腺保护很大,番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。

番茄对男性前列腺保护很大,报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

在全世界范围内,前列腺疾病正成为越来越多男性的“大敌”。为什么说番茄红素是前列腺的“守护者”呢?番茄红素这种高效抗氧化剂,主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它在体内含量的高低对前列腺尤为敏感。哈佛大学及加拿大的研究人员发现,中年男性前列腺组织中番茄红素的含量逐渐降低,这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联,并发现补给适当剂量的番茄红素,可以帮助减缓前列腺肥大及发生癌变。

成年男性每天吃100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。但生吃西红柿并不利于番茄红素的吸收,因为它具有脂溶性,需要与油脂混合后,才能更易于被人体充分吸收。因此,多吃做熟的番茄或含有番茄红素的营养补充剂,都是不错的选择。

复合B族维生素:对抗压力

人体内有复杂的机制抵抗压力的侵袭,而B族维生素更是其中重要的一员。B族维生素都是水溶性的,多余的不会贮藏于体内,而会完全排出体外,所以必须每天补充。

其中维生素B1对于维持正常的食欲、胃肠蠕动和消化液分泌起重要作用,缺乏有可能导致疲倦、烦躁、头痛、食欲不振及工作能力下降等;维生素B2对维持正常的物质代谢和能量代谢有重要作用;烟酸有降低胆固醇和扩张血管的作用,对延缓脑部老化也有一定作用;除此之外,还有维生素B6、维生素B12等各司其职,保障人体这台复杂机器的正常运转。此外,B族维生素之间有“协同作用” ——也就是说,一次摄取多种B族维生素,要比分别摄取效果更好。

千万不要小看了这个西红柿的作用和功效,对男性的前列腺的好处多多,而男性经常吃西红柿的话,对生育功能还特别的好,因为西红柿里面有丰富的微量元素,男性吃了之后就可以改善男性的精液的质量,如果体内没有足够的锌元素的话,那么也是可以多吃西红柿来给自己补充的。

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