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女人严重肾虚怎么办?

2018-10-02 01:33:48 免责声明

小编单位有个同事,是个女性,平时工作特别的拼命,有时候需要做一个策划案的时候,这个同事可以连续加班2天,而且也不休息,时间长了,身体是吃不消的,所以她掉头发特别的严重,而且自己的气色也不好,肾虚现象非常严重,今天小编就和大家一起去看看女人严重肾虚怎么办才好。

肾虚是肾脏精、气、阴、阳虚衰不足,分为肾阳虚与肾阴虚,都可以引起人体免疫力的降低。肾虚会引起神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的一系列症状,对患者的整体健康水平大有影响。

专家表示,女人肾虚主要表现:易心情烦躁,失眠多梦;眼睑浮肿、明显黑眼圈;极其怕冷;更年期提前等这6种常见的表现。

可以通过下面的方法来缓解症状:

腰部按摩操

1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

除了使用按摩的方法之外,患者还要注意自己的食疗,其实食疗对于肾虚的治疗是非常有效果的,患者平时多吃一些补肾养血的食物,像是枸杞、桂圆、红枣以及其他的一些食物都非常好,冬天的时候可以做一些补汤来补身体,平时也要吃一些肉制品。

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