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常吃助你“精”力充沛 这些补肾固精的食物

2018-07-19 21:06:14 免责声明

补肾是男性比较关注的一个话题,从古至今都没有变过。补肾的药和食物也非常多,如果出现肾虚或者遗精早泄应该吃什么食物比较好?

1、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。

2、白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。或者用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

3、莲子

能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

4、豇豆

有两种功效,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。

5、柏子仁

有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。

6、金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。

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