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这几样水果最有效?湿热体质吃什么水果

2019-06-18 16:05:51 免责声明

湿热体质的女性是比较常见的,饮食不健康,作息不规律的湿热体质的女性自我身体带来健康隐患。要怎样祛湿热呢?最好的办法不是吃药,很多的水果就能祛湿热。

湿热体质吃什么水果

橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

湿热体质的饮食禁忌

少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。

夏至日,樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,但是湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

忌啤酒,毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪,海腥鱼类等。

湿热体质人群爱吃水果怎么办?那不如就尝试一下文中小编介绍的5款祛湿热水果吧,这5种水果不仅能让你大饱口福,还能改善湿热体质,此外,湿热体质人群也应该学会忌口,这样才能更好的让身体恢复健康。

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