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喂奶可以运动吗?

2018-11-17 11:15:49 免责声明

女性朋友在喂奶的时候最好不要运动,这是因为如果喂奶的时候自己动来动去的很影响宝宝吮吸奶水,稍微一不注意,孩子容易吸空气,从而被奶水呛到。还有就是,喂奶的时候如果动来动去,孩子会更加用力的咬住奶头,这样一来妈妈自己也会有很不舒服的感觉。当然,女性在哺乳期的时候适当运动还是可以的。

喂奶的禁忌:运动后喂奶,人在运动中体内会产生乳酸,比如跑完步后肌肉酸疼就是乳酸在起作用,乳酸潴留于血液中分泌到乳汁能使乳汁变味,宝宝不爱吃。据测试,一般中等强度以上的运动即可使乳汁中含有乳酸,所以肩负哺乳重任的母亲,只适合从事一些温和运动,运动结束后要先休息一会儿再给宝宝喂奶。

喂奶时逗笑,妈妈总是希望宝宝能常常笑,但是一定不要在宝宝吃奶时逗他笑,若因逗引而发笑,宝宝喉部的声门会打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎甚至窒息。哺乳期的妈妈们一定要注意啦,为了宝宝的健康,做任何事情都要谨慎行事。

生气时喂奶,人在生气时体内可产生一种毒素,此种毒素可使水变成紫色,并且产生沉淀。他将这种因溶解了人生气时产生的毒素的水—“气水”注射到大白鼠体内,可置大白鼠于死地。因为人在生气的时候,可兴奋交感神经系统,使其末梢释放出大量去甲肾上腺素,同时肾上腺髓质也大量分泌肾上腺素,而这两种物质在人体内分泌过多,就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状,危害妈妈及宝宝的健康。

女性在哺乳期的时候如果适当的运动,能增强免疫能力以及抗病能力,哺乳期适当的做运动还能增加乳汁的分泌,并且可以增强食欲,妈妈吃好了,宝宝才能吃得好。妈妈通过运动获得的免疫能力,通过乳汁的形式还可以传给孩子,从而孩子的抵抗力也会增强。

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