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孕妇中期胃口不怎么好吃什么

2019-06-20 16:36:52 免责声明

怀孕期间需要注意的东西非常的多,尤其是在饮食方面,那么在怀孕的中期孕妇胃口不好,应该要吃什么样的食物会比较好呢!酸甜的口味非常适合一些胃口不好的孕妇来使用,尤其是鱼类营养比较的丰富,是孕妇怀孕期间非常需要补充的一切元素,那么孕妇中期胃口不好,应该要吃什么?

糖醋带鱼

材料:带鱼500克。

调料:植物油,醋,白糖,酱油,料酒,葱花各适量。

做法:1、将带鱼处理好洗净,切成长块,用适量料酒和酱油浸泡约半个小时。

2、锅内倒油烧热,边炸边翻,待两面都呈现金黄色时捞出,滤去余油。

3、锅内留适量的底油,煸香葱花后倒入炸好的鱼块,再倒入适量料酒,盖上盖焖几分钟。

4、加入糖,醋等再煨几分钟,使糖醋味进入鱼肉内即可。

西红柿焖牛肉

材料:牛肉500克,西红柿250克,湿淀粉35克。

调料:酱油,白糖,料酒,味精,葱花,姜片,高汤各适量。

做法:1、牛肉洗净,放在清水锅中,加入葱花,姜片,放在微火上炖烂。

2、捞出牛肉,切成小方块备用,把西红柿用开水烫一下,去皮切成小方块,放在另一个锅里,加白糖煮透,倒出备用。

3、锅内放油,下入牛肉块略炒,捞出,锅内放油,再放入酱油,白糖,料酒,味精,葱花,姜片,高汤拌匀,然后放入牛肉,用微火煮五六分钟,把西红柿放入,再煮一两分钟,用湿淀粉勾芡即可。

提示:色泽鲜艳,甜酸咸口,肥烂不腻。

孕中期孕妇的孕吐反应会有一些减弱,这是一个非常好的进补的时候,这个时候孕妇的食量开始变大,开始会喜欢吃一些东西,所以在怀孕期间的饮食跟平时的饮食上面要有一些差别,要尽量的选择一些有营养的食物。

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