当前位置:首页 > 亲子 > 正文

三食谱最有帮助 孕前吃什么调理身体

2018-12-15 17:26:17 免责声明

对于女性朋友来说,其在孕前阶段要想调理好身体的话,就需要多吃一些有调理作用的食物,那么,孕前吃什么能够调理身体呢?

1. 花旗参煲生鱼汤

花旗参15g,红枣10枚(去核),生鱼1条,生姜2片,细盐少许

将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入生鱼,继续用中火煲三小时左右,加入细盐调味,即可饮用。

功效: 有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦,阴虚火旺、失眠、口干、烦躁,病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥,对妇女虚不受补尤为适宜。

2. 花胶老鸽汤

淮山15g,枸杞子15g,红枣4枚(去核),花胶2两,老鸽1只,生姜2片,细盐少许

先将花胶清水浸透发开,洗干净,放入滚水中煲两个小时,沥干水,备用。瓦煲内放入适量清水,水滚后放入所有汤料,中火煲4小时,加盐即可饮用。

功效:健脾补血,润肤养颜用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力,及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现,使皮肤丰润光滑,防止和减少皱纹出现。

3.银耳猪肝汤

15g银耳,猪肝500g,红枣2枚(去核),生姜1片,细盐少许

先将银耳用清水浸泡发大,切细备用。瓦煲内放入适量清水,水滚后加入银耳、生姜、红枣,用中火煲1小时左右,加入猪肝,猪肝熟透加盐调味,即可饮用。

功效:补益身体,疏肝解郁,活血化瘀。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。

转载请保留本文地址:http://hao.yuexw.com/62/1621696.htm
文章中所有描述和言论均为原作者和网友看法,真实性未知,与本网立场无关,删除与联系请发邮件至ad@yuexw.com
© 2006-2018 粤ICP备14007158号