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吃什么才能变白

2018-05-13 02:31:33 免责声明

相信绝大部分女性都希望自己有一张白白净净的脸,但是由于先天原因,或者是由于后天关系,很多女性的脸不够白,甚至还有一些女性的脸非常的黝黑,不但影响外观,并且还不容易获得异性的关注。想要美白脸部皮肤,可以使用一些化妆品,如果想要绿色健康的美白皮肤,则通过饮食这条途径就显得非常重要。

薏仁莲子粥,原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

山药枸杞粥,原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。功效:补血养颜,消除色斑。

上面大致介绍了一些饮食美白脸部皮肤的方法,在吃这些食物的时候,不但能够使得脸上的皮肤变得白白净净,而且还具有一定的祛斑祛痘功效。上述介绍的食物在生活中都很常见,制作方法并不复杂,如果有这方面需要的朋友,不妨自己在家中尝试一下。

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