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为50女人定制的美丽套餐

2018-01-09 07:14:40 免责声明
为50女人定制的美丽套餐天知道护肤方法你是否有去认真学习,因为过程我们看不到,但是你脸上或身上的皮肤会暴露你的行为,结果很重要,如果还有未来希望朋友们赶紧学起来。

50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞,生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说,50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了,只要用对方法,内外兼修,你就能更自信地展现女性魅力。本版特邀营养专家为50岁左右的女性奉献一道“美容大餐”。

吃桑葚告别“熊猫眼”

50岁左右的女性已进入更年期,卵巢功能减退,易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采,也是容貌美的标志之一。

消除烦人的“熊猫眼”,首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入,多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外,还应增加维生素a、维生素e的摄入量,因为维生素a和维生素e对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素a多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素e多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸烟喝酒。除此之外,一定要保证充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康。

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■推荐理由:

桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素,具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性,有延缓细胞衰老的作用。

防皱常吃“猪三宝”

有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因,皮肤很容易干涩多皱。此时,可多吃些富含维生素c和维生素b的食品,如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物,如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。

此外,由于卵巢功能减退,皮肤粗糙无光泽,多吃些滋阴养血、清热祛火的食物可以让皮肤变得水嫩、有光泽,如竹笋、海参、瘦肉等。为补充维生素,可多吃些白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等新鲜蔬果。

猪皮、猪蹄、猪尾是猪的“三宝”,它们含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑。弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。

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“黑豆奶”是减肥好帮手

人到中年,随着身体代谢的减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材的走形,让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。其实,只要饮食上把握“四少五多”,中年人保持标准体重也不是件难事。“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。

此外,多吃一些能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的食物,不但有助于减肥,还能让人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少“坏胆固醇”,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。

■推荐理由:

把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。平时容易疲劳、代谢不好的中年女性,每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可以达到控制食欲、调节食量的目的。

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两款抗衰去皱食疗方

无论食品的功效有多大,营养均衡最重要。50岁年龄段的女性,一是工作担子重,二是家庭负担重,因此,一定要注意日常饮食,每天保证250~400毫升牛奶或奶制品,1个鸡蛋,500~600克新鲜蔬菜,200~300克水果,肉类要保证畜、禽、鱼、虾丰富,每天100~150克,主食的摄入不要超过250克。此外,要保证每日30克左右的植物油。下面介绍两款抗衰去皱食疗方:

鲜奶鲤鱼

原料:鲤鱼肉250克,牛奶200毫升,黄酒、葱、姜、精盐适量。

做法:鱼肉用酒、姜丝、葱末、盐腌15分钟,倒上牛奶,隔水蒸30分钟。

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功效:养颜益虚、防衰去皱。

桑葚葡萄粥

原料:桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

做法:将桑葚、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置锅中,加桑葚、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖。

功效:滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。 寒冷冬季肌肤护理 护肤方法招数必入荷:

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<会花钱的女人才会经营爱情时光荏苒,青春年华也随之而去,慢慢的这段记忆变成越深越久的回忆,可是再怎么变,护肤方法不能变,一颗爱美的心需要护肤的小方法,如果还有未来小编也不会变。

女人花钱不能统统当作拜金,花钱是一门学问,花的对、花的好,这叫懂得理财。在婚姻生活中,夫妻双方总得有个人会花钱,这项重任常常放在女人身上,毕竟大部分女人的心思和理财头脑比男人强。故此,会花钱的妻子才懂得如何经营爱情,让婚姻恒温不降。

会理财才能经营好爱情

在婚姻中,金钱的投入常常是不可缺少的,女人们在投入进去钱的同时,收回来的却是爱情。爱情不可缺少的是新鲜感,两个人即便是感情比较稳定了,也需要不时地调节一下气氛,去浪漫或者给对方一个惊喜,这样的小幸福堆积多了也就成了永久的幸福。女人切不可忘记在这方面多多投资,因为男人在工作忙碌之后可能更需要女人的关怀。

经营爱情不必要太多金钱

其实爱情的经营不需要花很多钱,很少的钱就能达到一个很好的效果。比如你在地摊上发现了一个很好玩的小玩具,那么拿回家去就会成为他爱不释手的东西,男人常常比你想象中更容易满足和感动。爱情需要的就是一些小小的心思,心思不用很大,但是不能没有,即便是花几块钱买来的东西也能够换来他的喜悦。钱要花得合理,花在你爱的人喜欢的地方,才能有最好的收益。

会花钱,才会经营爱情,花的钱并不一定要多,重要的是用在刀刃上,这样钱才花得有价值。对女人来说,花钱来经营爱情不是一件费神的事情,因为女人本身就懂得制造惊喜和浪漫。金钱最重要的功能就是用来消费,这种使用金钱的态度对每一个想要拥有幸福的女人来说都是非常重要的。无论在恋爱的过程中还是在婚姻的殿堂里,会花钱的女人必定更加懂得如何保卫自己的爱情和婚姻,拴住爱人的心。(文/小壞)

<女人钟情于一个男人只要3分钟在不知不觉中随着年龄的增大,皮肤越来越松弛了,怎么保养护肤成为重中之重了,护肤方法是其一,更多的方法如果还有未来会在之后的过程中一一提现,护肤的小方法就是现在表现的时候到了。

据英国《每日邮报》近日报道,女人只要3分钟,就能判断面前的男性是不是自己的意中人。

这项涉及3000名成人女性的调查发现,她们只需要3分钟,就足以评估自己是否中意眼前的男人。她们会打量男人的外貌、体格、穿衣品位,以及口音、口才等等。接下来,她们又会快速判断男人的处事风格,属于事业有成型还是雄心勃勃型等。调查结果同时指出,骄傲自大,脾气大,说话冲,和自己没有共同爱好的男性,最容易遭到拒绝。

此外,女性选择伴侣往往靠直觉,一旦牵手成功,就不会轻易改变对他的看法。有88%的女性表示,她们非常相信自己的直觉,应该一直坚信下去。

拥有了女人后的男人其他的其他都在护肤方法中,解决护肤问题,想要变漂亮的美眉们看过来,护肤的小方法是如果还有未来重点推荐给大家的,MM们赶紧行动起来吧。

男人在没有女人之前,生病了能挨则挨,实在不行了才去看医生。男人有了女人之后,生了丁点的小病都要告诉女人,不是男人变得娇贵了,而是因为男人喜欢看女人为他担心的样子和焦急的神态,男人觉得这是一种幸福。

男人在没有女人之前,吃饭不需要人陪。男人有了女人之后,即使女人不饿,男人也希望女人坐在对面看者自己像小孩一样狼吞虎咽地吃,男人觉得这是一种幸福。

男人在没有女人之前,再累也不说累。男人有了女人之后,即使不累,也说自己累,男人希望女人用那温柔的的双手给自己按摩,男人觉得这是一种幸福。

男人在没有女人之前,总是嘴上说“男人有泪不轻弹”。男人有了女人之后,明白了那是因为“只因未到伤心处”。男人在没有女人之前,总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”。男人有了女人之后,要用实际行动来证明这句话。

男人在没有女人之前,总是认为男人应当一诺千金。男人有了女人之后,明白了有时候也需要一些善意的谎言。

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