1. 霜降吃柿子：柿子通常是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄味美。在中国一些地方，霜降时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，是非常不错的霜降食品。
2. 霜降登高：霜降时节有登高远眺的习俗。登高可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。
3. 霜降赏菊饮酒：霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
4. 霜降拔萝卜：在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降的时候爱吃萝卜。
5. 霜降吃牛肉：古时不少地方都有吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛肉炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的食物来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。